2026 年 6 月 6 日讀書會回顧：《自我慈悲》、《設計的心理學》等 9 本書
2026 年 6 月 6 日書識圈讀書會，書友分享咗 9 本書，包括《自我慈悲》、《設計的心理學》、《讓愛延續的七個方法》。每本擺幾句當日原話，完整精華筆記書友會員睇得到。
《自我慈悲》（克莉絲汀．聶夫）
「其實佢係講緊 我哋要首先去認識自己嘅痛苦，先至可以有 力量去重新pick up返呢，去積極改善返 自己嘅處境，所以佢就唔認同呢，係一種純粹嘅自憐。」
「正念呢，其實係，現代應該有啲人都講到正念其實係講緊一個 平衡同清醒嘅觀察。即係你要感受到我產生嘅情緒同感受，從而就可以用一個旁觀者嘅角度去 看待自己嘅情緒同想法。」
「其實最核心就係你要先去接受自己嘅痛苦，因為痛苦係呢個世界上必然會有嘅一個人生其中一part嚟。 接受咗佢，但我我覺得最重要就係要採取積極嘅行動。」
《設計的心理學》（唐納・諾曼）
「你用唔好，唔係你嘅錯，係設計嘅問題。」
「一個好嘅設計，應該唔需要好多意志，就令人知道點樣用。」
《讓愛延續的七個方法》（約翰．高曼、妮安．希維爾）
「其實關一個婚姻嘅成敗嘅關鍵，其實取決於夫妻，佢點樣去正面回應對方。」
「其實為下一段關係，其實係好簡單嘅，唔係大家嘅夫婦或者可能一對情侶，比較對方聰明有錢，或者可能是轉數快，而她明白，其實在生活裏面的細節，其實很多時候，盡量將愛，是大過的生氣。」
《你好，我是書店員》（森田惠）
「我哋好多時覺得好悠閒，但其實每日都要行兩萬步。」
「佢哋（書店員）就係喺呢啲讀者同書之間，搭建一座橋樑。」
「有啲讀者可能係因為有煩惱，而書店員就可以用介紹唔同嘅書，去畀到佢哋一啲啟發或者安慰。」
《絕叫》（葉真中顯）
「佢唔係淨係叫你估邊個係兇手，而係俾你見到女主角點樣一步一步步入困境。」
《全球觀》（威廉・H・麥克尼爾）
「一個社會嘅擴張，係以另一個社會嘅毀滅嘅代價嚟實現。」
《僕人》（詹姆士．杭特）
「你有冇見過啲人，好似好用力對屋企人、對朋友，但做牛做馬都好似得唔到你想要嘅嘢？」
《繪本的夢想與實際》（幾米）
「創作就是實作，工具同技術都係用大量創作同實踐慢慢累積返嚟。」
《哈姆奈特》（瑪姬・歐法洛）
「每個人睇一個故事都唔係一張白紙，會帶住自己嘅人生閱歷、背景、年齡，甚至當時嘅心境去睇。」
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