2026 年 8 月 28 日讀書會回顧：《轉念的力量》、《依附關係的修復》等 4 本書

《轉念的力量》（賴佩霞）

「給你壓力其實不是你的心臟，而是你的想法念頭」

「做完練習，你可以繼續抱持原來的想法」

「當我以為自己什麼都知道的時候，我的念頭不完美了」

《依附關係的修復》（Daniel A. Hughes）

「因為他覺得自己不值得被愛，所以他就會用一些行為去做一些不值得被愛的行為」

「我明白你有這樣的情緒，但是不要傷害自己」

「我們可以用養家長對小朋友的方法去對自己」

《午夜圖書館》（麥特．海格 Matt Haig）

「如果我當時沒做過這件事，其實我現在應該會更加好」

「其實我這麼完美的人生我是不是偷了別人的人生呢？」

「一隻貓死，未必因為你沒有理會」

《高功能倖存者》（周慕姿）

「我要有用，我才值得被愛」

「向外求助是承認自己的無能」

「他們的高敏感是訓練出來的」

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