最強感謝腦【3Q每一天的奇蹟腦科學】

閱讀初心

朋友食飯帶左呢本書出嚟，老粒佢本書嚟睇 培養感恩的習慣，能引導我們的心智從充滿防衛與指責的不安狀態 逐步蛻變成主動給予、照亮他人的太陽 真正的致謝不僅停留在言語 而是從起心動念一路昇華到將善意傳遞出去的實際行動 同時，我們更要學會把感恩的受眾 從他人的善舉擴展到平凡的日常，甚至轉化為面對逆境的養分 透過每天無壓地記錄微小確幸，並盤點自己的「擁有清單」 我們就能戒斷不斷追逐想要的焦慮 真切體會到生命此刻的圓滿與安定 全文： https://open.substack.com/pub/aaron652084/p/d4e?r=3zkjv7&utm_campaign=post&utm_medium=web